Ngày Đăng : 30/10/2018 - 3:34 PM


Giới Thiệu Chung Về Dịch Vụ Học Nhảy Zumba


 


     Zumba là môn nhảy nhanh theo nhạc, buộc cơ thể liên tục vận động để đốt năng lượng. Do vậy, zumba được đánh giá là một trong nhữung bộ môn giúp đốt cháy calo nhanh nhất.


 


     Ngoài là bài tập giảm cân hiệu quả, đến với zumba cơ thể bạn dần làm quen với cường độ vận động, giúp luyện tập tim mạch, tăng thể lực, săn chắc và tăng lượng cơ.


 


     Không chỉ vậy, sau một ngày tất bật với công việc và cuộc sống, những điệu nhảy hòa cùng tiếng nhạc sôi động còn có thể làm tinh thần bạn thoải mái hơn. Với những lợi ích tuyệt vời đến vậy, chẳng có lý do gì để bạn chối từ “món ăn tinh thần” thú vị này!


 


Zumba


 


Zumba


 


Lợi ích bất ngờ khi bạn chọn học nhảy Zumba


 


1. Đốt cháy mỡ hiệu quả


 


     ► Theo rất nhiều nghiên cứu về Zumba được thực hiện tại Anh, Mỹ và một số nước châu Âu khác thì Zumba là một trong những môn thể thao giúp người tập đốt nhiều calo dư thừa nhất.


 


     ► Trung bình bạn sẽ đốt khoảng 500-700 calories trong một giờ tập Zumba, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và các chỉ số cân nặng chiều cao của bạn. Đây là một tác dụng tuyệt vời của điệu nhảy này vì thông thường các hình thức thể thao khác chỉ giúp bạn đốt từ 300-500 calo trong một giờ.


 


2. Thon gọn “vòng 2”


 


     ► Zumba là điệu nhảy pha trộn giữa thể dục thẩm mỹ và hàng loạt vũ điệu latin như salsa, chachacha... nên nó giúp cơ thể vận động liên tục.


 


     ► Những động tác lắc hông, lắc người, gập bụng phối hợp tay, chân với cường độ mạnh. Những động tác này giúp cho cơ thể săn chắc, uyển chuyển; cánh tay, vòng eo và đôi chân sẽ trở nên thon thả.


 


Zumba


 


Zumba


 


3. Thích hợp với nhiều đối tượng


 


     ► Dù là một cô bé 7 tuổi, một thanh niên độ tuổi 20 hay một phụ nữ đã bước qua cột mốc 40 đều có thể chọn Zumba làm môn thể thao để gắn bó. Đơn giản vì Zumba là một điệu nhảy sôi động nhưng có rất nhiều động tác khác nhau phù hợp với sức khỏe của nhiều đối tượng.


 


     ► Bên cạnh đó, nhịp điệu Zumba cũng có thể được cá nhân hóa nhanh hay chậm sao cho phù hợp với khả năng tập của bạn nhằm giúp bạn tăng cường sự dẻo dai, sức chịu đựng của cơ thể.


 


4. Khơi dậy năng lượng sống


 


     ► Không giống những bài tập thông thường với các loại máy móc tại phòng gym dễ gây nhàm chán, Zumba giúp người tập thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.


 


     ► Theo các nhà khoa học Mỹ, người tập Zumba thường xuyên có khả năng chống chọi với stress tốt hơn và thường có cảm xúc tích cực trong cuộc sống.


 


5. Là bài tập toàn diện cho cơ thể


 


     ► Thông thường khi đến phòng gym hoặc các lớp thể dục thẩm mỹ, bạn sẽ trải qua các phần tập khác nhau cho từng nhóm cơ như cơ đùi, bắp tay, cơ bụng…


 


     ► Nhưng với Zumba bạn sẽ không cần nhớ nhiều động tác phiền phức bởi mỗi bài nhảy sẽ bao gồm tất cả những động tác giúp bạn vận động toàn thân và đốt mỡ thừa ở những vùng không thon thả.


 


Zumba


 


6. Tốt cho tim mạch


 


     ► Bất kì hình thức vận động theo âm nhạc nào cũng đều giúp nhịp tim hoạt động nhịp nhàng hơn.


 


     ► Một trong những cách tốt nhất để cải thiện tình trạng của hệ thống tim mạch là thực hiện các hoạt động thể chất có lợi cho trái tim, chẳng hạn như: đi bộ, bơi lội, và hiện nay là khiêu vũ Zumba. Để có kết quả tốt nhất, bạn hãy tập ít nhất 30 phút trong năm ngày mỗi tuần.


 


     Nếu bạn thấy hứng thú với Zumba, muốn khám phá những bước nhảy hiện đại này, muốn trải nghiệm các lợi ích của Zumba thì Hồng Lạc sẽ là điểm đến lý tưởng dành cho bạn. winkwink


 


 


Trải Nghiệm Nhảy Zumba Tại Hồng Lạc Fitness Center Ngay


 


     Hồng Lạc Fitness Center tự hào là một trong những trung tâm giảng dạy Zumba quy tụ nhiều huấn luyện viên chuyên nghiệp và nhiệt tình bậc nhất TP.HCM.


 


     Học Zumba tại Hồng Lạc Fitness Center, chúng ta như hòa mình vào những bữa tiệc âm nhạc thực sự với sự hướng dẫn tận tình của giảng viên và những người bạn vui tính luôn sẵn sáng cháy hết mình.


 


Zumba


 


Zumba


 


Hồng Lạc Fitness Center luôn nhận được phản hồi tích cực từ học viên, bởi chúng tôi sở hữu nhiều lợi thế:


 


     • Giảng viên giàu kinh nghiệm, là những vũ công chuyên nghiệp, nổi tiếng trên cả nước


 


     • Cơ sở vật chất khang trang, phòng tập hiện đại, trang trí đẹp mắt cùng hệ thống âm thanh hoàn hảo


 


     • Phục vụ nước uống miễn phí và đội ngũ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp


 


     • Môi trường năng động, thân thiện, mang đến cơ hội giao lưu kết nối bạn bè cùng chung sở thích


 


     • Thời khóa biểu linh hoạt với nhiều ca học và ngày học trong tuần, giúp bạn chọn lựa dễ dàng hơn


 


     • Học phí hạt dẻ, phù hợp nhiều đối tượng người học khác nhau (học sinh, sinh viên, nội trợ, nữ văn phòng,…)


 


Zumba


 


Zumba


 


     Tham gia với Hồng Lạc Fitness Center, bạn sẽ khám phá những lợi ích tuyệt vời từ Zumba, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái để tận hưởng trọn vẹn cuộc sống.


 


     HỒNG LẠC FITNESS CENTER - Chúng tôi cam kết đáp ứng mọi nhu cầu về tập luyện thể hình và rèn luyện sức khỏe, giúp các thành viên có một không gian tập luyện chuyên nghiệp, thân thiện và luôn tạo niềm tin, sự hứng thú khi tập luyện cho hội viên. TLT


 


Địa chỉ: 296 - 298 Hồng Lạc, Phường 11, Q. Tân Bình, HCM


 


Điện thoại: 0909 244 080 - 028 628 74467


 


Email: gymtainguyentanbinh@gmail.com


 


Website: //gymtainguyentanbinh.com


facebook

Bạn thích Fitness Center

Hãy để lại thông tin chúng tôi sẽ tìm đến bạn