Lịch học

  • 4 bài tập cardio chỉ cần 10 phút mỗi ngày dáng đẹp, eo thon

    Các cơ quan Y tế cũng như các HLV luôn khuyến nghị 150 phút với các bài tập cardio mỗi tuần giúp giảm rủi ro
    Xem tiếp
  • 5 Bài Tập Yoga Buổi Sáng Giúp Khởi Đầu Ngày Mới Tràn Năng Lượng

    Điều gì sẽ thúc đẩy bạn thức dậy sớm và tập yoga buổi sáng? Chẳng có gì thuyết phục bạn rõ ràng hơn
    Xem tiếp
  • Yoga Giảm Mỡ Bụng Giúp Bạn Có Eo Săn Chắc Quyến Rũ

    Trước khi vào chủ đề chính là Yoga giảm mỡ bụng, chúng ta nên hiểu rõ về cơ chế đốt mỡ của cơ thể.
    Xem tiếp
  • Bài tập yoga cơ bản tại nhà cho thân hình thon thả

    Ngoài việc luyện tập cùng HLV thì học yoga cơ bản sẽ nhanh tiến bộ nếu bạn chăm chỉ tập thêm tại nhà.
    Xem tiếp
  • 7 Điều Cần Biết Để Học Yoga Cơ Bản Nhanh Gấp Đôi

    Trước và trong thời gian học yoga tại các trung tâm, bạn nên tìm hiểu trước các thông tin thông qua cách đọc sách hoặc
    Xem tiếp
  • 8 Nguyên Tắc Tập Yoga Giúp “Cân” Cả Sức Khỏe Lẫn Vóc Dáng

    Theo các tài liệu ghi chép cổ xưa nhất được công bố rộng rãi thì yoga bắt nguồn từ các phương pháp luyện tâm
    Xem tiếp
  • 6 Tác Dụng Của Yoga Nghe Xong Muốn Mua Thảm Tập Liền

    Theo nghiên cứu từ Đại học Harvard, tác dụng của yoga hàng đầu chính là giúp cơ thể cân bằng trước những phản..
    Xem tiếp
  • Cách hít thở trong yoga: Thở đúng mới khỏe và phát huy hiệu quả!

    Đừng để việc tập yoga trở nên vô nghĩa chỉ vì bạn không làm chủ được hơi thở của mình. Cách hít thở trong yoga..
    Xem tiếp
  • Thư giãn với 6 động tác yoga

    Stress là một hệ quả khó tránh của cuộc sống hiện đại bận rộn và duy trì tập luyện Yoga đều đặn là một cách
    Xem tiếp
  • Thuần thục tư thế thư giãn Savasana

    Savasana là tư thế thường được thực hiện cuối mỗi buổi thực hành Yoga. Học viên nằm ngửa, cố định thân thể,
    Xem tiếp
facebook

Bạn thích Fitness Center

Hãy để lại thông tin chúng tôi sẽ tìm đến bạn