Giới Thiệu Chung Về Yoga

 

     Yoga là một bộ môn thể thao rất nổi tiếng xuất phát từ Ấn Độ đang được ưu chuộng bởi cả phái đẹp và các đấng mày râu. Bởi lẽ Yoga đem lại cho bạn một sức khỏe tốt, một cơ thể dẻo dai, một vóc dáng đẹp, một tinh thần vui tươi.

 

 

 1. Lợi ích về sức khỏe từ việc tập Yoga

 

     • Với những bài tập ép dẻo sẽ giúp cơ thể bạn trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn.

 

     • Việc luyện tập hàng ngày sẽ giúp các cơ và khớp xương được hoạt động nhiều chính vì thế cơ thể bạn sẽ trở nên lonh hoạt hơn rất nhiều.

 

     • Có rất nhiều tư thế tập Yoga đòi hỏi bạn phải có một sức khỏe tương đối tốt như bài tập cân bằng cơ thể trên một chân hay bài tập đỡ cả cơ thể chỉ bằng cánh tay. Một số bài tập còn sử dụng kèm theo tạ tay giúp bạn có thể tăng sức bền cho mình.

 

     • Tập Yoga không chỉ giúp bạn khỏe và dẻo dai hơn, mà còn phát triển các cơ của bạn. 

 

     • Yoga sẽ giúp tăng sự liên kết trong và ngoài vùng lưng và các bộ phận dễ chấn thương trong cơ thể. Nhờ đó, bạn có thể tránh đau nhức các cơ thường gặp.

 

     • Những bài tập hít thở của Yoga chú trọng đến việc thở và dạy chúng ta làm thế nào để sử dụng hai lá phổi hợp lý nhất. Điều này quan trọng hơn bạn vẫn nghĩ bởi nó sẽ ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể chúng ta.

 

 

Yoga

 

 2. Lợi ích về tinh thần khi tập Yoga

 

» Sự điềm tĩnh

 

     → Tập trung một cách chăm chú vào việc cơ thể bạn đang làm gì sẽ có tác dụng mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí óc chúng ta.

 

     → Yoga cũng giới thiệu cho bạn những kỹ thuật thiền định như xem cách bạn có thể thoát khỏi ý nghĩ của bạn để làm dịu tâm trí.

 

» Giải tỏa Stress

 

     → Việc tập luyện Yoga hàng ngày giúp cơ thể bạn được nghỉ ngơi, ngoài ra đặc điểm riêng của các bài tập Yoga là trong khi tập bạn chỉ được tập trung vào những gì đang diễn ra và phải quên đi mọi điều trong quá khứ hay không được suy nghĩ tới tương lai. 

 

» Ý thức của cơ thể

 

     → Tập luyện Yoga còn giúp bạn tăng ý thức về chính cơ thể của bạn. Bạn được thường xuyên thực hiện những chuyển động nhỏ và nhẹ nhàng để cải thiện sự liên kết các cơ.

 

     → Qua thời gian, các bài tập sẽ tăng cường mức độ thoải mái với cơ thể của chính bạn. Điều này có thể dẫn tới những cách nhìn tích cực và tăng sự tự tin trong chính con người bạn.

 

     → Đặc biệt Yoga còn mang lại cho người phụ nữ một làn da đẹp, trẻ mãi không già cùng nhiều lợi ích của việc tập Yoga khác nữa.

 

     Đó là lý do vì sao mà ngày càng có nhiều các lớp Yoga, các phòng tập Yoga được mở và đông đảo chị em đang ngày ngày tập Yoga ở nhà cũng như tại các trung tâm thể dục thể thao. 

 

     Hồng Lạc Fitness Center hiện là 1 trong những trung tâm giảng dạy Yoga hàng đầu TP.HCM được học viên vô cùng tín nhiệm. 

 

 

Yoga

 

     Với đội ngũ giảng viên ưu tú nhất với nhiều kinh nghiệm lĩnh hội từ những bậc thầy người Ấn Độ, CLB đã nghiên cứu và soạn thành những bài tập Yoga phù hợp cho từng giai đoạn tập nhằm đảm bảo cho học viên tiếp thu một cách hiệu quả nhất.

 

Hồng Lạc Fitness Center | Trung Tâm Dạy Yoga Hàng Đầu Tại TPHCM

 

     Tại Hồng Lại Fitness Center, qu‎‎ý khách hàng sẽ được tận hưởng những dịch vụ cao cấp với tiêu chuẩn quốc tế, được rèn luyện sức khỏe với các trang thiết bị vô cùng hiện đại được nhập khẩu từ nước ngoài, tham gia các lớp Yoga với giảng viên chuyên nghiệp.

 

     Bạn sẽ học được nhiều phong cách mới lạ do các giáo viên dạy Yoga có nhiều kinh nghiệm đảm nhận và tận hưởng dịch vụ spa với công nghệ chăm sóc da mới nhất hiện nay của chúng tôi.

 

     Đặc biệt, Hồng Lạc Fitness Center còn có các lớp học sôi động dành cho lứa tuổi thiếu nhi vào các ngày cuối tuần nhằm giúp các em phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần.

 

 

Yoga

 

     Yoga dance hiểu một cách đơn giản đó là sự kết hợp hài hòa giữa Yoga và nhạc, sự kết hợp mềm mại uyển chuyển giữa những động tác Yoga với âm nhạc du dương sẽ giúp cho người tập hóa thân theo vũ điệu từ đó lấy lại cân bằng trong cuộc sống, giải tỏa tâm lý bằng liệu pháp tự nhiên, mọi bệnh tật từ đó sẽ được tiêu trừ đi.

 

     Đến với Hồng Lạc Fitness Center các bạn sẽ có một môi trường thân thiện, thoải mái và đầy khí chất của Yoga, mang lại cho tâm trí nhẹ nhàng thư giãn sau 1 ngày làm việc mệt mỏi!

 

 

     HỒNG LẠC FITNESS CENTER - Chúng tôi cam kết đáp ứng mọi nhu cầu về tập luyện thể hình và rèn luyện sức khỏe, giúp các thành viên có một không gian tập luyện chuyên nghiệp, thân thiện và luôn tạo niềm tin, sự hứng thú khi tập luyện cho hội viên. TLT

 

Địa chỉ: 296 - 298 Hồng Lạc, Phường 11, Q. Tân Bình, HCM

 

Điện thoại: 0909 244 080 

 

Email: gymtainguyentanbinh@gmail.com

 

Website: http://gymtainguyentanbinh.com