Ý kiến Hội viên

Tập Zumba Tại Hồng Lạc Fitness - Phương Trúc Sở Hữu Thân Hình Đáng Mơ Ước

 

     Zumba là môn thể dục với các động tác nhảy trên nền nhạc Latinh sôi động mang đến những lợi ích tuyệt vời về sức khỏe thể chất và tinh thần cho người tập. Các điệu nhảy của Zumba thường rất đơn giản, thường được lặp đi lặp lại với nhịp độ thích hợp giúp cho tất cả người tập, kể cả những người bắt nhịp kém vẫn có thể theo kịp. 

 

     Theo 9X, phụ nữ không nên chỉ tập mông và bụng, cách này không giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bạn nên kết hợp tập đầy đủ các nhóm cơ, cardio để tăng cường thể lực, phát triển cơ thể cân đối, gợi cảm.

 

     ❝ Thay vì giảm cân bằng cách ăn kiêng và nhịn ăn, nhưng tôi đã lựa chọn HỒNG LẠC FITNESS để sở hữu thân hình nóng bỏng với số đo 3 vòng đáng mơ ước

 

     Mỗi tuần, Phương Trúc đều đến HỒNG LẠC FITNESS tập 6 buổi, thời gian 2-3 tiếng/buổi. Sau mỗi buổi tập Zumba, cô thường kết hợp thêm aerobic và yoga. Thời gian cuối tuần, cô dành để cơ thể nghỉ ngơi và thư giãn.

 

 

Hiện nay, HỒNG LẠC FITNESS đã phân bộ môn Zumba thành 9 lớp học khác nhau dựa trên tuổi tác, sức khỏe cũng như trình độ của từng người tập, cụ thể:

 

✤ Zumba Gold: Đây là lớp học dành cho người bắt đầu hay những người lớn tuổi có nhu cầu học Zumba. 

 

✤ Zumba bước: Lớp học này dạy những bài tập có cường độ thấp, là sự kết hợp hoàn hảo giữa thể dục nhịp điệu và những điệu nhảy nhẹ nhàng. Rumba

 

✤ Toning: Nếu bạn muốn luyện tập Zumba để săn chắc vùng bụng, đùi, cánh tay thì nên tham gia lớp học này. 

 

✤ Aqua Zumba: Khi tham gia lớp học này học viên sẽ phải di chuyển dưới nước theo sự hướng dẫn của giảng viên (giảng viên đứng trên bờ) với các động tác tương tự như Zumba bước. 

 

✤ Zumba in the circuit:Bên cạnh các điệu nhảy Zumba thông thường lớp học này còn dạy hít thở và khiêu vũ. 

 

✤ Zumba kids và zumba kids jr: 2 lớp học Zumba này được thiết kế dành cho trẻ em từ 4 - 12 tuổi.

 

✤ Zumba gold - toning:Lớp học này được tạo ra dành cho những ai muốn cải thiện cơ bắp và sự dẻo dai của cơ thể. 

 

✤ Zumba Sentao: Khi tham gia lớp học này bạn sẽ được tập luyện các bài nhảy cùng với ghế nhằm giúp cơ bắp trở nên săn chắc, khỏe mạnh. 

 

     Khác với các bài tập thể dục thông thường khi nhảy Zumba bạn sẽ được tập luyện trong không khí vui tươi, âm nhạc sôi động, gặp gỡ những người mình yêu thích. Do đó, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, hưng phấn hơn rất nhiều. Đó cũng chính là lý do vì sao mà nhiều người thường lựa chọn tập Zumba sau những giờ làm việc căng thẳng mệt, mỏi. 

 

     Hy vọng với những chia sẻ bổ ích của Phương Trúc bạn đọc đã hiểu Zumba là gì cũng như vì sao nên tập luyện Zumba mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và vóc dáng toàn diện của mình rồi đúng không nào? Đến ngay HỒNG LẠC FITNESS để sở hữu ngay thân hình đáng mơ ước!

 

     HỒNG LẠC FITNESS CENTER - Chúng tôi cam kết đáp ứng mọi nhu cầu về tập luyện thể hình và rèn luyện sức khỏe, giúp các thành viên có một không gian tập luyện chuyên nghiệp, thân thiện và luôn tạo niềm tin, sự hứng thú khi tập luyện cho hội viên. TLT

 

Địa chỉ: 296 - 298 Hồng Lạc, Phường 11, Q. Tân Bình, HCM

 

Điện thoại: 0909 244 080 - 028 628 74467

 

Email: gymtainguyentanbinh@gmail.com

 

Website: https://gymtainguyentanbinh.com

 

Dịch vụ
Hỗ trợ trực tuyến
  • Hotline:

    0909 244 080
Video
Fitness Center
facebook

Bạn thích Fitness Center

Hãy để lại thông tin chúng tôi sẽ tìm đến bạn